Как пережить декрет без депрессии?

У взрослых Страх общения — это фобия, которая свойственна для неуверенных в себе собеседников. Поводов для ее возникновения может быть множество, что значительно усложняет жизнь человека. Люди успешные не испытывают подобного страха, но все же озвученная проблема довольно распространена. Необходимо разобраться в истоках данной патологии и способах борьбы с ней. Причины возникновения страха общения Проблемы, дискомфорт при общении с незнакомыми людьми — проблема, отмахиваться от которой не стоит. После детального ее изучения психологи пришли к выводу, что причинами страха общения могут послужить данные факторы-провокаторы: Критика со стороны близкого окружения. Если при этом люди значимы для человека, то у него запускается механизм подобного явления. При систематическом негативном анализе со стороны родных или друзей может возникнуть социофобия, избавиться от которой затем без помощи специалистов будет проблематично. Очень часто страх общения с окружающими начинается в детстве, когда ребенку очень важно мнение его одноклассников.

Страх и неуверенность мешают реализоваться в жизни.

Вам нужно понять две вещи: Кстати, к специалисту я думаю, что всё же придется идти. Но в ближайшие дни я уезжаю на отдых и мне кажется, что я буду сидеть в углу и как всегда стесняться, пока другие хорошо проводят время.

А вы как -то компенсировали нехватку общения Я сейчас,как раз,в ожидании - девочка уходит в декрет и меня,возможно,возьмут на ее место). . Когда страх начинает владеть тобой, твой разум работает на 5.

Как восстановить навыки общения с людьми? Среди нас есть люди общительные, которым дай только поговорить и выговориться, а есть и молчаливые, которые предпочитают, чтобы никто не нарушал их внутренний мир и покой. Желание людей побыть в одиночестве, должно иметь чувство меры. Всем известно, что нет для человека страшнее наказания, чем отсидеть в тюрьме в одиночной камере. Живое общение предполагает наличие минимум двух людей.

Многие люди, особенно молодые мамы и домохозяйки, теряют навыки общения, оставаясь, долгое время в одиночестве, в силу специфики работы, образа жизни или своего характера. Часто целыми днями они не имеют возможности разговаривать и рано или поздно сталкиваться с проблемами связанными с общением, со страхом перед общением. У них обычно нет друзей, они избегает шумных компаний. Причина их замкнутости - их вымышленный образ себя любимого. Если другие не смотрят ему в рот и не говорят о его замечательности, они озлобляются и замыкаются в себе.

В результате эти люди избегают общения и обрастают массой комплексов.

Страх общения — довольно распространенное явление. Очень многие люди в той или иной мере стесняются незнакомцев, боятся разговаривать с яркими, уверенными в себе личностями, или высокопоставленными господами. Может показаться, что я преувеличиваю и страх общения — это проблема скорее немногих людей, обремененных здоровенными комплексами. Чтобы понять это, достаточно повнимательнее присмотреться к общественной морали:

«Хочу ребенка, но не хочу в декрет!». Сюда присоединяется и страх остаться нереализованной. Вероятность остаться без общения тоже пугает. Только встречаем мы таких людей в основном на картинках или в кино.

Но хотелось бы наконец перестать бояться общения с незнакомыми людьми, не боятся обращаться, высказывать свою точку зрения, не бояться не понравится, получить отказ и т. От этих проявлений хотелось бы избавиться. Знаете, в продажах есть такой элемент тренинга уверенности: Дело в том, что когда боишься отказа, то собеседник"считывает" это напряжение и диалог сам собой не складывается.

А если идешь с целью получить отказ, то напряжение спадает и порой такие сделки даже неожиданно"выстреливают". Но главное - формируется навык. Вы можете попробовать воспользоваться этой, чисто поведенческой рекомендацией. Так же для укрепления уверенности в себе можно с близким человеком мужем, подругой, сестрой - человеком своего"круга" и возраста провести такое упражнение: Например,"ты невеселая","да, но зато я грамотная" и так далее.

Это упражнение помогает развить сопротивляемость, защитную реакцию, проследить и откорректировать свои физиологические реакции или хотя бы привыкнуть к ним и не заморачиваться. Образование у меня высшее красный диплом , есть и опыт работы. Но я три года не работала в связи с декретом, это уже минус так как по моей специальности все очень динамично меняется. Плюс маленький ребенок который болеет оставить не с кем , хоть это и независящий от меня фактор, но для работодателя явно не привлекательный.

И еще хоть на предыдущей работе я работала по специальности накопленный опыт и знания мне не особо помогут из-за особой специфики работы предприятия.

Мама, ваш выход: из декрета на работу, минуя страх

Специалист поможет преодолеть страх Что такое социофобия? В психологии боязнь коммуникативного взаимодействия с окружающими называется социофобией. Социофобы бывают разными — у одних общение с людьми вызывает только легкие трудности и неуверенность, а другие испытывают настоящий страх, который мешает им вести нормальный образ жизни, заставляя таких личностей прятаться от окружающих и превращая их в настоящих затворников. В большинстве случаев социофобия успешно поддается лечению.

Я сама сейчас в декрете, правда не так долго всего 2,5 Погуглите форум СРК, там много полезной информации о лечении, много людей с этой а потом общаться на детской площадке, в магазине, где угодно.

Как пережить без потерь для психики? Все только и твердят, что дети это цветы жизни, благословение господне, и вообще — счастье в чистом виде. Возможно, вы и правда обретете смысл жизни в декрете, и появление ребенка выльется для вас в поток только положительных эмоций. Если вы принадлежите к тому небольшому проценту женщин, которые находят счастье в себе самой — декрет вам нипочем.

Вы легко справитесь с любыми сложностями, и будете безмятежно наслаждаться своим бытием. Независимо от социально- экономического статуса, семейного положения, наличия поддержки извне. Но если вам кажется, что внутри вас что-то совсем не так, как должно? Среда внушает, что ребенок это бесконечное блаженство. Обманываться и обольщаться для женщины характерно. Нам навязывают один миф за другим. А когда миф вдруг рухнет — возможно, вы будете себя чувствовать обманутой и растерянной.

Будьте готовы и к такому развитию событий. Кто предупрежден, тот вооружен. Естественно, счастье и радость имеют место быть.

Лучшие способы вытянуть себя из декретной депрессии

К антропофобии могут относиться, например, страх перед людьми с лишним весом, боязнь чужих, боязнь детей эта фобия также называется педофобией , боязнь рыжих людей, боязнь неодобрительных взглядов, боязнь смотреть в глаза и т. Антропофоб может испытывать не только чувство страха, но и выраженное отвращение к людям. Также он может опасаться стать жертвой агрессии. Некоторые антропофобы боятся упасть и быть растоптанными — настолько преувеличенные формы приобретает их страх перед людьми.

Антропофобы всячески избегают общества других людей, боятся смотреть в глаза собеседнику, вообще разговаривать с людьми.

Как преодолеть страх общения с людьми Например, домохозяйки, мамы в декрете, которые долгое время общались только со.

Как пережить декрет без депрессии? Удалив страничку, пропали с ней и все мои записи, записей то не жалко, а вот статьи… некоторые из них должны существовать на бэби. Собственно потому и возвращаю самые интересные свои статьи на сайт Казалось бы, что молодая мама должна радоваться каждому дню, проведенному со своим малышом, но все чаще в послеродовой период молодых мамочек посещают депрессия и апатия, так как ежедневное однообразие, домашние хлопоты и круглосуточное пребывание в четырех стенах на протяжении долгого времени угнетают маму и загоняют ее в глухой угол.

Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, как избежать депрессии, находясь в декретном отпуске. Домашние обязанности одни на всех Стоит разделять домашние обязанности, дабы не утонуть в ежедневной рутине. Попросите, чтобы по дому вам помогали отец ребенка, мама, бабушка или же ваш старший ребенок. Не взваливайте все домашние хлопоты на себя, чем больше вы поручите дел по дому другим, тем больше времени вы сможете уделять новорожденному.

Поймите, вам нужно привыкнуть к новой роли, роли мамы, вы должны установить связь с малышом, понять его и уделять ему как можно больше времени, и пусть весь мир со стирками, глажками и готовками подождет. На то есть другие члены семьи. Отдых Вспоминаем первую рекомендацию. Так вот, если молодая мамочка взваливает все на себя, день и ночь вертится, словно белка в колесе, то ее нервная система истощается и со временем сдает. Поэтому маме нужно отдыхать.

Отдыхайте вместе с ребенком, когда он спит, вы тоже можете немного вздремнуть, вместо того, чтобы мыть полы, поливать кактусы, гладить белье и прочее.

Как преодолеть страх общения с людьми?

Все мы живем в обществе и ежедневно общаемся с множеством людей. Но часто успешной коммуникации мешает страх общения, который становится препятствием в нашей жизни. В этой статье мы решили дать пару советов людям, которые никак не могут побороть в себе страх общения. Улыбка — это сигнал к позитивному и доброжелательному общению. Будьте уверены, ваш собеседник волнуется, также как и вы, просто не показывает этого.

Анна и Надежда, как вам пришла идея общения посетителей с Находясь в декрете, Анна много думала о том, чтобы открыть свое дело, бы удовольствие и пользу себе и другим людям, особенно детям, а с другой, страха не было — мы вдвоем приняли решение и стали реализовывать задуманное.

От 6 до 13 участников. А ведь подготовка к выступлению была тщательной: Однако язык заплетается, подводит меня, я чувствую сухость во рту и… Мне хочется всё бросить и убежать. Я знал, что опозорюсь, когда мне дадут слово. Поэтому не хотел сюда приходить. А теперь все будут показывать на меня пальцем, смеяться и не один день обсуждать мой грандиозный провал.

Как начать общаться, разговор, диалог? Как не обращать внимание на чужое мнение? Боязнь.